昨日、がんばりすぎたかな。朝は雨の中を歩き、夕方はがみを自転車に乗せて押して歩いたら、ぐったり。携帯メールにも反応せずに横になっていたのをみかねたのか、あたたた…といいながらお弁当&朝食を作る様子が不憫だったのか、それとも、単に寝坊したから…

日中は、さらしを巻いて過ごすことにしました。立ち振るまいが少々難儀＆おトイレが近そうな気がしますが、くしゃみやせきをしても、さらしのところで衝撃を受けとめてくれる気がして、安心感があります。トコちゃんベルトは、6000円くらいするようなので、4…

今日は、助産師さんと安産灸の研修中の鍼灸師さんもいました。 助産師さんに経過や体調を話すと、 ・順調な妊婦さんの歩く目標が1日3時間なのに、切迫早産の診断書がでる妊婦さんが3時間も歩くのはよくない、子どもの送迎は、誰かに変わってもらったほうがい…

インフルエンザ後、一ヶ月以上ひいてた風邪、ようやく治り、花粉症にバトンタッチしたようです。

一人前の仕事のできないヤツが中途半端に出勤するのは却って迷惑。ということで、病欠を出しました。 張り止めの薬の副作用で、ドキドキ中(動悸)。大人しく、ごろごろしときます。

一種のマタニティブルー？なのか、昨日のことが尾を引いて、どんよりしてます。おつかいに出て、9000pあったものが2000p未満になっているのを知り、更にどよーん。もう、無理です。怒っちゃいないけど、両親への代替プレゼントが見つかるまで、立ち直れそう…

自転車に乗れないと、朝いつもの始発電車にも乗れず、ラッシュの車内に体をすべりこませることになります。 帰りはお腹ぱんぱんで早退。普段乗らないエスカレータのお世話になったりしながら帰りました。 今回は、ハードルがいくつもあるなぁ。

思いついて、足浴の桶にティーツリーオイルを数滴たらして、花粉症対策もすることにしました。さて、これから、お灸です。

つわりでお世話になった鍼灸院に行ってきました。 体調を伝え、足浴、鍼、お灸の順です。足浴は、大きなビニール袋で膝まで包むようになってました。インフルエンザや風邪は体の冷えがあるとかかりやすい、子宮口の開きやお腹の張りも暖めることで子宮がしっ…

昨日、クリニックに張り紙が。近隣でインフルエンザが流行っていて、まだ、少し在庫があり、妊婦さんにも接種を勧めますとのこと。もっと早く掲示して欲しかったなぁ。B型感染済みでも、A型の心配をしていたりするσ(^^;)ですが、免疫ができるまでの期間を考…

できるだけGI値の低いものを食べ、デザートやおやつを口にしなければ、体重は安定維持できてます。たまには甘いものも食べたいなと、ちょっとお菓子を食べたりすると、翌朝、体重計が正直に教えてくれます。。お腹の張りのせいで、運動らしい運動はできない…

お腹がとっても張るぅ

ここ数日、産婦人科の母親学級でもらったGI値の表を参考にして食事してます。普段と変わらない満腹感でも体重がふえてない！ うれしー！

ようやく、戻ってきた感じ♪ 同時に体重も戻ったよ。orz ぼちぼち、マタニティ・ヨガを復活させましょうか。

国や産科医によって違います。わたしの通うクリニックの先生は、共働き＆集団生活をするの子どもを持つなら、受けるべきとの判断でした。事前に散々調べたときに、日米それぞれでの一般的対応はわかったんですが、そこでストップしたのがいけませんでした。…

昨日午後から、熱が下がらなくなったよ。

ひたすら麦茶を飲み、ひとまず平熱に。前夜の夕飯がおかゆだったこともあってか、0.4kg減。今日も、1.5リットルくらい飲む予定。

午後から、うらんの熱が再上昇、ワタクシも微熱・倦怠感・体の痛み？が。寝てます。来週、出勤できんのか？ きっと席ないぞ。

行ってきまーす

約１時間歩きました。目的地の映画館で子どもの前売り券２枚購入。おまけのかばんは、まだ届いてないらしく、引換券をもらいました。（写真・指も写っちゃった）お昼の支度もあり、電車で帰ります。 ●追記 ふたりはプリキュア マックスハートの映画、その映…

行ってきまーす

特別たくさん食べていないどころか、普段より量も少ない・おやつ類も食べていないのに、ゆっくりゆっくり体重が増えていきます。平日は増えないのに、仕事に行かない日に増えるのです。やはり、運動量が違うのでしょう。(^_^;) 食べたいものを我慢して、いろ…

おにぎり２個と海草サラダ。450カロリー。あれ、単位ってキロカロリーじゃないんだっけ。

お昼は、やきそばパンとコーンサラダ（青じそドレッシング）でした。さすがに、腹持ちが・・・。

とりあえず、コンビニでお昼買う時は、カロリーチェック。

昨日の結果、ばっちりです〜。ブラウザのスタートページにしている、自分用のお気に入り＆お便利リンクページ集に、1277さんのツールツール集にあったJavascriptを記述して、日付を変えるだけでした。ありがとうございます。あとは、何週何日と日付も出るよ…

じょるなだくん(Jornada720)やよいこ君(h4150)で、妊娠週数を表示したいという話の続き。最初、PocketExcelで表示してみようとしたら、週を示す関数が入ってなくて、つわり中ということもあり、ギブアップ。で、やっぱりソフト探そうとさまよってたら、Palm…

Yoga Journal's Pre-Natal Yoga(ASIN:B00004U8H5)、早速、午前中にやってみました。 最初に、このビデオでヨガをするにあたっての注意事項が話されますので、よーく説明をききます。内容は、Amazon.co.jpのエディターレビューを読んでおくとわかりやすいです…

こんなん注文してみました。ポイント交換システムで、アマゾン(amazon.co.jp)のギフト券に換えて、実質、無料でゲットです♪ 先日も書きましたが、マタニティヨガのビデオ・DVDは、日本語のものは、日本マタニティ・ヨーガ協会からでているものだけで、いちま…

明日からの出勤に備え、赤ちゃんホンポでマタニティウェアを買いに行きました。赤ちゃんホンポは季節先取りのお店なので、冬物はほとんどありませんでしたが、セールのパンツ・ジャンスカ・ベストを1着ずつ。 さて、帰宅して、ジャンスカに着替えると、まぁ…