正直

いやー、体ってのは正直ですわねぇ。お菓子を控え、運動量を増やすと、じわじわ体重が減ります。
あまり厳しくすると続かないので、一応、一日の上限を、アイスはミニサイズ一個、チョコは三個(かけら)、手作りのトマトかんや野菜ジュースかんは三個(一個100ml)としました。
もともと、保育園送迎で多少の運動してますので、がみを励まして、できるだけ早足で歩き、先日テレビで見た逆腹筋と逆背筋もすることに。
授乳中だから、これで少しづつ体が戻るはず。とにかく、妊娠中の、悪魔のような低い基礎代謝と運動不足、もう二度とこないでって感じです。