『心の疲れをとる技術』

地元区公立図書館で、取り寄せして借りました。

ムリの三段階は、特に、○倍モードというのは、我が身を振り返ってもその通りだと思います。

ムリを重ねて、はまっていくメカニズムや、感情のムダ遣いのメカニズムが、とてもわかりやすく、その対処についても、納得がいきます。(実行できるかは、別問題。)

読み返したいですが、後ろに複数の予約が控えていて、返却しないといけません。電子書籍になっているようで、購入しようかな、と。手元に置いておきたい一冊だと感じました。