2005-07-18 腹筋 雑感 産後 できるようになった♪ 相棒に足に載ってもらって、膝曲げて、腕は頭の後に組んで。とりあえず、10回はふつーにでけた。毎日続けて、かるーく30回くらいできるようにがんばろ!