オーソモレキュラーの本を読んで、食生活を変えてみた。 太った。orz 野菜と穀物と魚少しが中心の生活から、毎日、チーズと卵と魚か肉少しとナッツも食べるようになった。同じ感覚で食事すると、カロリーオーバーなのね。なんとなくでも、その辺がわかるよう…