寄る年波に勝てないのか

体調が維持できない。ひのき？の花粉が鼻と目に。食事すると胃がしくしく。コーヒー＆お菓子＆アイス、自粛中。(T T)　肩こりがひどい。乳腺炎へのスタートを切ったらしく、固くて痛いとこがある。マッサージしても、うまく通らない。
え〜と、体をよく温め、消化のよいもの＆血液をさらさらにするものを中心に食べ、適度に運動が必要ってことでしょうか。↑そういうメニューと食材探そう…