ヨガ

週1のフィットネス通い、今日はヨガに参加。ゆっくりした動きで、息をたっぷり吸いこんで、しっかり吐ききって、ほかほかになりました。
追記
ヨガのレッスンは、裸足です。法人会員につくバスタオルとタオルのおかげで、荷物が少なくて済みます。汗だくになることもなく、どうしてもシャワーを浴びて帰りたいとまでは感じないし、ワタシ向きです。
マタニティヨガのビデオをやった経験からすると、スタジオのレッスンは、インストラクターがマイクで話す分、息を「吸う」「吐く」ポイントがわかりづらい反面、ヘンな動きしてると直してもらえるし、参加者の姿が励み？になるのがいいですね。
午前中のレッスンで、参加しやすい時間帯、なかなかよいです。土日のみですが、興味のある＆体力的にOKそうな初心者向きプログラムを一通り受けてみるつもりです。来週は、アクアビクスかな？